CLARA DE HUEVO; PROTEÍNA NATURAL

Es muchísima la gente que toma proteína, creatina,oxido nítrico,L-carnitina.. etc.. cada uno obviamente hace con su cuerpo lo que quiere, pero todos sabemos que todo lo que sea artificial en un cuerpo que es natural.. del todo bueno no puede ser..Yo soy de los que están totalmente deacuerdo en llevar a cabo una buena alimentación,en concreto comer proteína natural..de la carne,de huevo,de pescados.. hay infinitud de alimentos con elevados niveles proteicos !


En este Post os voy a hablar de la Clara de Huevo .


La clara constituye las dos terceras partes del huevo. Su composición es casi en un 90% de agua y el resto es proteína, vitaminas como la riboflavina, glucosa y trazas de minerales. Las proteínas que contiene la clara tienen un alto valor biológico y son fáciles de asimilar por nuestro organismo. Están compuestas por ovomucina, ovoalbúmina, conalbúmina y el ovomucoide.NO TIENEN APENAS GRASA.POR LO QUE TAMBIÉN VIENEN GENIAL PARA ADELGAZAR Y DEFINIR LOS MÚSCULOS.


Ahí dejo eso,yo la recomiendo tomar,la consumo,y me va genial,en Mercadona es el único sitio donde las he visto, no merece la pena estropear un huevo tirando la yema..Asique comprarla, viene en botes de unas 10 claras creo,las podeis hacer al microondas,no tardan nada en hacerse.. y ala.. a comer,insisto,aporta mucha proteina al músculo,son ideales para después de entrenar.Valen 1 euro y pico..mejor eso que gastarte una pasta en un bote de proteína..que además,mucha gente no sabe ni lo que esta tomando.


ESTE ES EL BOTE:

POCO A POCO OS IRÉ INTRODUCIENDO ALIMENTOS NUEVOS RICOS EN PROTEÍNA CON SUS VALORES NUTRICIONALES.

SEGUIR EL BLOGG !